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如何避免自我精神內(nèi)耗
發(fā)布時(shí)間：2022-12-27 23:05:22 發(fā)布者：鐵贏企管
PUA這個(gè)詞通常運(yùn)用于他人對(duì)你的精神控制，精神打擊，讓人變得越來(lái)越?jīng)]有自我，越來(lái)越不自信，但我們常常會(huì)忽略一個(gè)事實(shí)，我們經(jīng)常也在對(duì)自己PUA，我們很難去原諒犯了錯(cuò)誤的自己，我們也很難從過(guò)去的痛苦中走出來(lái)，同時(shí)我們又善于去放大自己遇到的困難，這一切都是典型的自我PUA，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。對(duì)工作和生活都會(huì)造成一定程度的影響。
我們要走出這種精神內(nèi)耗，首先需要的是與自己和解，接納自己過(guò)去所經(jīng)歷的一切，坦然面對(duì)那些看似不太確定的未來(lái)，不因過(guò)往而消沉，不因未知而膽怯，把當(dāng)下，此時(shí)此刻能做的，想做的事情做好，這樣才能減少精神內(nèi)耗，找到生命的意義。
同時(shí)，產(chǎn)生精神內(nèi)耗很大程度上是因?yàn)槊从刑叫璧缴囊饬x，所以，我們應(yīng)該給自己樹(shù)立更遠(yuǎn)大的社會(huì)目標(biāo)，給自己樹(shù)立好自己的核心價(jià)值觀，當(dāng)找到了生活的意義，有了明確的理想和目標(biāo)，自我的存在感就會(huì)大大提升，無(wú)論對(duì)于他人還是自己，想要再被PUA是比較難的。
（文\鐵小鐵 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）
