情緒管理培訓(xùn)這兩年越來越受到企業(yè)的關(guān)注，畢竟情緒對自己和他人的影響都是比較大的，當(dāng)你帶著不好的情緒與人溝通會影響人際關(guān)系，當(dāng)你長期處于不好的情緒狀態(tài)時，會影響身心健康，有不少人說自己也知道情緒管理重要，但要管理好情緒確實不太容易，其實不是情緒不好管理，關(guān)鍵是你愿不愿管理。

 

 

       

 

 

       我們來生活中常見的例子，有這樣一個故事，說是有一天妻子正在和丈夫爭吵，雙方情緒都不好，這時候妻子的電話響了，妻子拿起電話時顯然還有一些怒氣，但說話的時候明顯感覺語氣變得彬彬有禮了，因為打電話的是兒子的老師，妻子客客氣氣打了5分鐘電話后，掛完電話又臉色大變，繼續(xù)和丈夫爭吵。這個案例在我們生活中是不是非常常見，可見，并不是情緒不好控制，而是你愿不愿意控制情緒。

 

       習(xí)慣性情緒不好的人還有一種不太好的思維方式，就是活在別人的期待里，或是期待別人活在你的期待里，當(dāng)你得不到認(rèn)可時，你會不開心，但別人不滿足你的期待時，你也會憤怒，如果你沒有這種思維，那么你的生活會變得更陽光積極向上，假如說你“不是為了滿足他人的期待而活”，那他人也“不是為了滿足你的期待而活”。當(dāng)別人的行為不符合自己的想法的時候也不可以發(fā)怒。這也是理所當(dāng)然的事情。

 

       

 

        （文\鐵小鐵  轉(zhuǎn)載請注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）