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重慶某企業(yè)《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間：2017-02-07 17:27:55 發(fā)布者：鐵贏企管
亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。陽(yáng)光心態(tài)的人不是沒(méi)有黑暗和悲傷的時(shí)候，只是他們追尋陽(yáng)光的心靈不會(huì)被黑暗和悲傷遮蓋罷了。
心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗
企業(yè)員工心態(tài)的好壞對(duì)企業(yè)業(yè)績(jī)也有直接影響，近日，某企業(yè)特邀鐵贏（中國(guó)）首席培訓(xùn)師吳老師講授《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》課程，以下為課程節(jié)選：
心態(tài)就是對(duì)于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時(shí)是進(jìn)取的，有時(shí)是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺(jué)的狀態(tài)。 月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀態(tài)下太長(zhǎng)時(shí)間。
心態(tài)好、身體好
虛其心實(shí)其腹：心平氣和、真氣內(nèi)守思傷脾：十人九胃自我調(diào)節(jié)：人在心在
陰陽(yáng)五行與情志
怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎
憂勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝憂
心態(tài)好、人際關(guān)系好
兩個(gè)思考：
A:為什么我們能原諒一個(gè)陌生人的過(guò)失，卻對(duì)自己的上司和身邊的同事的小過(guò)錯(cuò)耿耿于懷？
B:為什么我們可以為陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻無(wú)視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當(dāng)然呢？
情緒調(diào)節(jié)
一切情緒對(duì)我們都很重要，且都有價(jià)值；
你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時(shí)間你都
可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所希望的情緒；
自己對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)
控制情緒的六個(gè)步驟
確認(rèn)你真正的感受；
肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助；
好好注意情緒所帶來(lái)的訊息；
相信自己隨時(shí)能夠控制情緒；
要以振奮的心情采取行動(dòng)；
總結(jié)過(guò)去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來(lái)打下好的基礎(chǔ)。
