第一：你真的有做得不周到的地方，遇到這種情況需要問(wèn)一下自己，是你的問(wèn)題還是別人的問(wèn)題，如果是你的問(wèn)題，沒(méi)必要刻意去解釋，這時(shí)候你得有聽(tīng)真話的雅量，還得有改變自己的勇氣。

 

                        

 

   第二：有的人議論你是因?yàn)榧刀剩^嫉妒就是他想做的事情沒(méi)做成，而你做成了，或者他想擁有的東西沒(méi)擁有而你擁有了；有的人議論你是因?yàn)殚e得蛋疼，找點(diǎn)樂(lè)子，談點(diǎn)是非自我滿足一下，找點(diǎn)存在感；還有人議論你是惡意誹謗。

 

   事實(shí)上生活中第二種人最難纏，你真跟他較真了，他又會(huì)以“我就開(kāi)開(kāi)玩笑”“我就隨口說(shuō)說(shuō)”來(lái)塘塞你。議論你的人并不一定了解你，不了解你的處境，就無(wú)法站在你的立場(chǎng)上。因此永遠(yuǎn)都無(wú)法給你公正的評(píng)判和對(duì)待。

 

   人的本性是趨利避害的，我們喜歡聽(tīng)別人說(shuō)自己好，不喜歡別人說(shuō)自己的不是，知道有人議論自己又能理性做出判斷的人微乎其微，多數(shù)情況下的反應(yīng)先是氣憤，其次猜測(cè)別人議論的內(nèi)容，再是對(duì)抗?fàn)巿?zhí)產(chǎn)生敵意，去解釋證明自己，最后就會(huì)深陷其中，不能自拔，最終把自己的心神打亂。太過(guò)在意別人的議論，最終受苦的卻是自己。

 

   什么樣的人自我認(rèn)同感會(huì)不足，特別在意別人的評(píng)價(jià)呢？我們的性格以及對(duì)待事物的態(tài)度反應(yīng)多數(shù)與小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，小時(shí)候，如果很在乎媽媽的評(píng)價(jià)，靠媽媽的評(píng)價(jià)來(lái)建立自己的自尊，那么長(zhǎng)大后就很容易在乎別人的評(píng)價(jià)，如果媽媽特別擅長(zhǎng)評(píng)價(jià)你，總是指出你這里對(duì)，那里不對(duì)，尤其擅長(zhǎng)指出你那里不對(duì)，這時(shí)你就會(huì)對(duì)別人的負(fù)面評(píng)價(jià)格外的敏感。

 

   久而久之，你做很多事情的動(dòng)機(jī)都是為了獲得別人的贊賞和認(rèn)可，你對(duì)不認(rèn)可的事情會(huì)感到委屈。更重要的是你對(duì)自己沒(méi)有確定感：我這么做到底是對(duì)的還是錯(cuò)的，是好的還是不好的。這些確定感你要靠外界獲得。因此當(dāng)有人背后議論你說(shuō)你不好的時(shí)候，第一反應(yīng)會(huì)很沮喪。

 

   怎樣才能不在意別人的議論？

 

   首先：建立穩(wěn)定的自我認(rèn)同感，不要證明你有用，缺乏自我認(rèn)同的人，自我認(rèn)同感很差的人很容易卷入到人際糾紛的漩渦里，因?yàn)樽约簩?duì)自己不夠確定，不夠確信，所以他們總是依賴外界的評(píng)價(jià)去獲取這個(gè)確定感和認(rèn)同感，所以當(dāng)別人發(fā)來(lái)一些具有摧毀這種認(rèn)同感的投射時(shí)，他們一定會(huì)有很強(qiáng)的反應(yīng)：與投射的人形成對(duì)抗或者逃避，以避免某種攻擊，其實(shí)是沒(méi)有勇氣面對(duì)自己的虛弱之處，于是只能處處回避。

 

   每一次糾紛其實(shí)都是一面可以映射我們的鏡子，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有恐懼，才容易害怕被人說(shuō)，是因?yàn)槲覀兲ε聞e人說(shuō)我們不夠好，所以當(dāng)別人這么說(shuō)的時(shí)候，我們才會(huì)特別憤怒，暴跳如雷。我們害怕別人看不起自己，當(dāng)別人這么說(shuō)的時(shí)候我們才會(huì)佷受傷，是因?yàn)槲覀儾荒艽_認(rèn)自己到底是對(duì)是錯(cuò)，所以我們才會(huì)這么在乎別人的評(píng)價(jià)，唯恐別人對(duì)我們說(shuō)出不好的評(píng)價(jià)，并且為了堵住別人的嘴而拼盡全力。

 

   你管不了別人的議論，你唯一能管住的是面對(duì)別人不良投射時(shí)的反應(yīng)，想明白了這一點(diǎn)，人就有進(jìn)化的可能。不要去證明自己有用，有用的人無(wú)需證明，只有放棄證明自己是有用的時(shí)候，你才是自由的。

 

   其次：別把自己太當(dāng)回事，你無(wú)法令所有人滿意，別太把自己當(dāng)回事，你又不是人民幣，哪有那么多人喜歡你。建立正確的價(jià)值評(píng)判體系，活在自己的價(jià)值評(píng)判體系里。既受得了吹捧，也受得了打壓，既受得了夸獎(jiǎng)，也受得了貶低。

 

   再次：精神自洽，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，你那么容易被人影響，根本原因是你太弱小。調(diào)整自己的心態(tài)以及討好他人的思維模式，建立自己的情感舒適區(qū)；??不妄自菲薄，也不狂妄自大，客觀評(píng)價(jià)自己的真實(shí)情況；??把真實(shí)的自己表現(xiàn)出來(lái)，釋放自我，有些人和事真的無(wú)關(guān)緊要；??放棄無(wú)效的社交，根據(jù)自己的興趣去結(jié)交有話題的人；??做自己認(rèn)為對(duì)的事，而不是大多數(shù)人認(rèn)為對(duì)的事，當(dāng)然，這需要勇氣；??內(nèi)心的強(qiáng)大，不是一天練就的，堅(jiān)持做下去，盡管開(kāi)頭總是那么難。背后議論人不是一件什么光彩的事。但是議論人本來(lái)就是飯后人們的一個(gè)熱門話題，你是無(wú)法改變的，如果有人在背后議論你，你應(yīng)該高興才對(duì)，證明你有被人議論的資本。

 

   其實(shí)，比起被人議論更可怕的是：沒(méi)有人議論你。