近日在公司組織的《陽光心態(tài)與情緒管理》培訓(xùn)中收獲頗豐，鐵贏培訓(xùn)師老師的精彩講演及敬業(yè)精神讓我們折服，在探尋情緒根源的環(huán)節(jié)，老師談到，情緒產(chǎn)生的根源源于自我認(rèn)知，源于自己看待世界的方式，而這一切都源于人的信念，有個(gè)公式是這么說的，思維影響行為，行為影響習(xí)慣，習(xí)慣影響命運(yùn)，因此，要調(diào)整好自己的情緒，先要調(diào)整自己的思維方式，調(diào)整與世界相處的方式。

 

    人是環(huán)境的產(chǎn)物，人的信念，思維方式受環(huán)境的影響，比如原生家庭，學(xué)校，工作的地方，身邊的人都會(huì)影響一個(gè)人的思想，所以，我們應(yīng)當(dāng)讓自己處在健康的環(huán)境中，避免與負(fù)能量的人有更多的交際，多看積極正面的節(jié)目，書籍，多參加積極向上的培訓(xùn)課程，只有這樣持之以恒的堅(jiān)持，才可以逐步改善自己的心智。

 

 

 

           

 

      

    二、原生家庭多人心智的影響起關(guān)鍵作用

 

    有一個(gè)培訓(xùn)學(xué)員跟我們分享了他的成長(zhǎng)經(jīng)歷，再次印證了原生家庭對(duì)人的影響到底有多重要，他是個(gè)沉默寡言的人，跟他交談中他告訴我大多數(shù)時(shí)候我保持沉默，只是因?yàn)槲艺f的話，并不比沉默更有力量。導(dǎo)致沉默的一部分原因來自于自己的性格，“我”總是距離“我們”很遠(yuǎn)，從我出生的村莊開始學(xué)會(huì)走路，我就記得我總是一個(gè)人到田野邊，沒有方向的走，父母大部分時(shí)候都在田野里干農(nóng)活，即是把我?guī)マr(nóng)田里，我因?yàn)樯碥|弱小只能幫助他們?yōu)⑾乱活w種子，我想挖地，但我拿不起物頭，長(zhǎng)大了，沒有人手把手教我我自然而然的學(xué)會(huì)了挖坑，但請(qǐng)放心，我除了只能在農(nóng)田里挖坑外，那時(shí)候我似乎并不知道挖坑這個(gè)詞語還能有這么復(fù)雜的含義，原來一切都在變，比如挖坑，以前代表著勤勞、耕耘、播種和希望，也只適用于農(nóng)田，自從挖坑被謬誤后，我就放下了鋤頭，你看，我是一個(gè)多么經(jīng)不起誤會(huì)的人，這是我的毛病，所以為了以證清白。

 

    他說，“對(duì)于一個(gè)孩子來講，童年能在鄉(xiāng)村里游蕩成長(zhǎng)，真是祖上積德三生有幸不亦快哉。能回憶起很多美好的時(shí)光，比如大部分時(shí)候我都會(huì)去到山坡的草坪上躺著曬一天太陽，偶爾鉆到森林里找一些聽別人說過的植物，比如當(dāng)我想爬一棵樹的時(shí)候，我就會(huì)爬上去，樹也不反對(duì)，這不是自由是什么？那時(shí)候沒有書，也沒有學(xué)習(xí)的概念，但好像自然無時(shí)無刻不在教導(dǎo)和喚醒我，通過一朵云，一片

樹葉，拂過臉龐的微風(fēng)，西山的晚霞，清脆的鳥鳴．這一切都是我的老師，他們好像在向我訴說著某種真理，傳達(dá)某種旨意，甚至是秘密種只有我能聽懂的語言，有種“萬物皆梄居在我的燦爛光中”的君王之氣，后來讀了點(diǎn)書，看到這句話出自馬丁.布伯，我的存在和生活盡然被描述過，一想真是慚愧。”

 

    他說，“從小我就不主動(dòng)，似乎除了發(fā)呆，也沒我什么事，但這一切不停的給我滋養(yǎng)，為我盛開、綻放、它們一直在用實(shí)際行動(dòng)告訴我什么是美，何為愛，就像天空，它不管我心情如何，它只是一心一意的藍(lán)，如何演繹自己，比如タ陽之美的靈動(dòng)、飄逸、悠遠(yuǎn)，這些東西也從來不問我要幾個(gè)人民幣，只是讓我觀看聆聽，真是慈悲心腸，阿彌陀佛?，F(xiàn)在我也保持了孩童時(shí)代的傳統(tǒng)，經(jīng)常一個(gè)人思考，即使有很多人坐在一起，眉飛色舞的相談甚歡，我也覺得我是孤獨(dú)的，這并不是要標(biāo)新立異或者刻意與主流保持距離，一種真正的孤獨(dú)是悲憫的沉思、清晰的洞察、肅靜的聆聽，我愿，永生孤獨(dú)。”

    

    從上面的對(duì)話，我們不難看出，原生家庭對(duì)一個(gè)的性格和情緒影響確實(shí)很大。

 

    三、好的情緒需要好的身體

 

    情緒跟身體狀況有密切的關(guān)系，一個(gè)能持續(xù)保持良好的情緒，更健康強(qiáng)壯的身體是密不可分的，現(xiàn)代人跟電子產(chǎn)品接觸多，除了接受太多的垃圾信息外，就是嚴(yán)重缺乏鍛煉，這就導(dǎo)致大多數(shù)人處于精神和身體的亞健康狀態(tài)，因此，從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你慢慢會(huì)變得更陽光。