華仔在一次采訪中談到自律的重要性，說(shuō)自律真的很難，但把自律變成習(xí)慣后，其實(shí)來(lái)說(shuō)是一種享受，如今已經(jīng)61歲的華仔，已堅(jiān)持基本素食30多年，而且每天堅(jiān)持2小時(shí)健身，這樣的自律，讓他在演唱會(huì)上依然年輕活力，對(duì)外惹人羨慕，對(duì)自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一種享受。

 

        自律，可能很多朋友會(huì)誤解為失去一些自由，其實(shí)不然，往往遵守法律的人比不遵守法律的人身心都更自由，董卿也在公共場(chǎng)合不止一次說(shuō)過(guò)，自己現(xiàn)在每天如果不讀書(shū)就跟不洗澡一樣難受。而讀了則身心舒暢。

 

        對(duì)于自律，其實(shí)最難的也就前面3個(gè)月到半年，因?yàn)樽月蔁o(wú)非就是改掉自己的一些習(xí)慣，而行為學(xué)家說(shuō)過(guò)，打你重復(fù)一件事情21次，就會(huì)慢慢習(xí)慣，重復(fù)3個(gè)月就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，重復(fù)一年，基本固化習(xí)慣，而習(xí)慣的養(yǎng)成也有很多輔助工具和方法，大家可以走進(jìn)鐵贏課堂來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)。

       

    

      （文\鐵小鐵  轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）