第一方面，如何培養(yǎng)良好的心態(tài):首先我們要喚醒自己的覺知力、專注力和責(zé)任心，其次，在各種不同的場(chǎng)景，我們要學(xué)會(huì)去適應(yīng)去調(diào)節(jié)。

 

     第二方面 ，為什么情緒會(huì)積累，情緒不調(diào)節(jié)，久而久之就會(huì)憋出病，當(dāng)讓情緒也會(huì)無(wú)意識(shí)的投射到他人身上，跟別人造成無(wú)辜的傷害。

     

     第三方面，調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)情緒的方法大概分成兩個(gè)方面，一種是治標(biāo)的方法，一種是治本的方法，治標(biāo)就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，改變環(huán)境等方法來(lái)調(diào)節(jié)，而治本是通過(guò)思維方式的改變和心智模式的改變。

 

       未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，他們只是被影藏起來(lái)，會(huì)在未來(lái)以某種方式呈現(xiàn)出來(lái)，所以，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)如何調(diào)適自己的情緒，才能保持身心健康，人脈也會(huì)越來(lái)越廣。

 

       （文\鐵小鐵  轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）