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重慶某生產(chǎn)制造企業(yè)《陽光心態(tài)與團(tuán)隊(duì)執(zhí)行》培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間：2016-12-14 14:24:35 發(fā)布者：鐵贏企管
陽光心態(tài)就是健康的，和諧的，平衡的，愉快的，積極的，向上的，包容的，感恩的心情、心境和心態(tài)。所以心態(tài)是個(gè)生活、工作和學(xué)習(xí)的背景和生命內(nèi)容。良好的心態(tài)造就健康和諧的事件，而負(fù)面的心態(tài)，不但不能成就事業(yè)，反而會(huì)影響事業(yè)、家庭和社會(huì)，甚至造成生命的危機(jī)。
企業(yè)一定要加強(qiáng)員工心態(tài)的培訓(xùn)，近日，重慶某生產(chǎn)制造企業(yè)特邀請(qǐng)鐵贏（中國）首席培訓(xùn)師盧文平先生講授《陽光心態(tài)與團(tuán)隊(duì)執(zhí)行》課程，以下為課程節(jié)選：
1、情緒調(diào)節(jié)
一切情緒對(duì)我們都很重要，且都有價(jià)值；
你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時(shí)間你都
可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所希望的情緒；
自己對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)
2、控制情緒的六個(gè)步驟
確認(rèn)你真正的感受；
肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助；
好好注意情緒所帶來的訊息；
相信自己隨時(shí)能夠控制情緒；
要以振奮的心情采取行動(dòng)；
總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來打下好的基礎(chǔ)。
3、消極情緒—產(chǎn)生的根源
破壞性批評(píng)；
——對(duì)人不對(duì)事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。
不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任；
消極論斷，批評(píng)別人，驗(yàn)證自我；
4、憂慮及其消除
要認(rèn)識(shí)到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的
——40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；
12%擔(dān)憂別人的想法；10%是無關(guān)緊要的事；
8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無法
控制的，因此96%的事是不必憂慮的。
5、對(duì)心理壓力的認(rèn)識(shí)
舒適區(qū)—你體外的子宮—自我觀念及世界觀念
當(dāng)你要步出舒適區(qū)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生壓力；當(dāng)
有外力闖入你的舒適區(qū)的時(shí)候，你也會(huì)感到壓力。
“我們永遠(yuǎn)將面對(duì)壓力。”
——著名壓力專家韓賽伊博 士。
6、心理壓力的三個(gè)主要成因
內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感
失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西
討厭自己工作/生活及其環(huán)境
