首先，理清單，分析自己

 

   一個人的精力是有限的，每天除了上班工作吃飯睡覺，在路上的時間，剩下的時間屈指可數(shù)。有限的時間不可能什么都學(xué)，先分析自己工作的領(lǐng)域需要學(xué)習(xí)什么，自己感興趣的領(lǐng)域和板塊，理一張學(xué)習(xí)清單。

 

   其次，用工具幫助大腦存儲

 

   前段時間整理手機圖片時，發(fā)現(xiàn)有大約五千多張圖片，這些圖片由于沒有做分類整理，及時需要的時候很難在幾千張圖片當(dāng)中迅速找出來。即使找出來，也要花費很長的時間。整理微信收藏時，讓我比較驚訝的是收藏里面的內(nèi)容顯示還有2014年收藏的。當(dāng)初收藏的時候一定是發(fā)現(xiàn)內(nèi)容優(yōu)質(zhì)有用才收藏的，收藏之后幾乎很少打開看。整個收藏內(nèi)容的刪除和分類整理足足花費了3個小時的時間。

 

                

 

   如果我們在收藏信息時提前使用存儲工具，將自己必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容和感興趣的知識板塊通過存儲工具分類成菜單，分類存儲最大的好處就是隨時復(fù)盤，隨時調(diào)取，最終每個板塊內(nèi)化形成自己的知識體系。選擇存儲工具時優(yōu)先選擇移動端app，pc端不方便翻看查詢。視頻和圖片可以使用百度網(wǎng)盤，文字部分可以分類存入有道云筆記。

 

   再者，固定的時間做固定的事

 

   Android 應(yīng)用 Locket 搜集了 150,000 位用戶一天中查看手機的頻率。數(shù)據(jù)顯示，普通人每天平均要查看手機（激活屏幕或解鎖）110 次，平均每小時查看 9 次。我自己就有這種情況，很多時候莫名其妙翻看手機，到底要看什么自己也不知道，看有沒有人發(fā)信息，朋友圈有沒有點贊，點贊條數(shù)有多少，分別是誰點了贊，不愿錯過任何消息。相信大多數(shù)人和我一樣遇到同樣的問題，互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，讓生活變得越來越便捷，同時也讓我們難以集中注意力。很難難管住自己不去翻看手機，容易被手機影響。結(jié)果導(dǎo)致大量的時間浪費在手機上面。在固定的時間做固定的事，聽起來簡單，做起來很難。江山易改，秉性難移。人所有秉性中，最難在持久做一件事，堅持做一件事。曾國藩有句至理名言：巨室之?dāng)?，非驕既墮。能夠摧垮一個人，導(dǎo)致一個家族衰敗的，原因只有兩點：要么驕傲，要么懶惰。

 

   身邊有兩個人，一個在晚上8：00——10：00手機關(guān)機專心致志畫面，不受任何事物的打擾。還有一個人手機信息來電提示全部調(diào)為靜音，每隔兩個小時看一次手機，兩小時后再回電話回信息。目的是按照自己的節(jié)奏進(jìn)度完成自己的事項，盡最大努力減少注意力浪費，提高效率集中精力做事。在固定的時間做固定的事，集中注意力做一件事，需要強大的自律，雷打不動的一直做下去，時間久了慢慢變成習(xí)慣，習(xí)慣一旦養(yǎng)成就很難再回到過去，長此以往便會順利完成自我的更新迭代。