現(xiàn)在有很多職場人士都抱怨自己時(shí)間不夠用，抱怨自己沒時(shí)間學(xué)習(xí)，沒時(shí)間陪父母，其實(shí)在很大程度上是時(shí)間管理的問題，近日，重慶某機(jī)器人編程培訓(xùn)企業(yè)舉辦《戰(zhàn)勝拖延與時(shí)間管理》課程，以下為現(xiàn)場節(jié)選:

 

     一、管理好碎片時(shí)間，管理者好你的朋友圈

   

     現(xiàn)在人平均每天玩手機(jī)的時(shí)間不低于1小時(shí)，而智能手機(jī)中又充滿了許多誘惑，如果不管理好手機(jī)，尤其是朋友圈，你時(shí)間將會被大量吞噬。

 

             

 

     每個(gè)人都有一張嘴，都會說話。有的人話少，沉默寡言; 有的人話多，是個(gè)“話嘮”。“話嘮”大多有心理疾病，屬于多話癥，類似于兒童的多動癥。魯迅筆下的祥林嫂就是個(gè)“話嘮”。“話嘮”們喜歡嘮，使沒人理他，他也會自言自語半天?，F(xiàn)在有了微信，“話嘮”們也與時(shí)俱進(jìn)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)微信群或微信圈。“話嘮”多的群，只要段時(shí)間沒有打開，就會發(fā)現(xiàn)群里會有成百上千條信息。    

 

     再仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常發(fā)言的人就是那么幾個(gè)積極分子?？?ldquo;話嘮”的微信圈也是一樣，每天不分享十幾篇不會收手。其實(shí)說話是很累人的，據(jù)統(tǒng)計(jì)做教授的人普遍不胖，就是因?yàn)槊刻煺f話太多，還要動腦筋組織語言，需要燃燒很多熱量。但“話嘮”們不一樣，體形普遍偏胖。也就是說，他們說話很多，卻并沒有消耗熱量，這是為什么呢？

 

     這是因?yàn)榻淌谡f話是在工作，費(fèi)心費(fèi)力；“話嘮”們說話，是在消遣，越說越想說，越說越快樂。從拉康精神分析的角度來看，“話嘮”是一個(gè)癥狀，一個(gè)非理性的享樂。若你想要讓“話嘮”閉嘴，難度可大了，得先治療他的心理疾病。微信給人們提供了一個(gè)很好的發(fā)言空間，“話嘮”無害，但也無益。對于資深“話嘮”，一般敬而遠(yuǎn)之。要么離開“話嘮”的微信群，要么屏蔽“話嘮”的微信圈。同時(shí)屏蔽的，有那些瘋狂刷屏的微商。

 

     二、人生要有所取舍，不能什么都要

 

     在不同的人生階段，有各自的重點(diǎn)，如果沒有清晰的認(rèn)識，就會導(dǎo)致眉毛胡子一把抓，什么都想要，或者是猴子搬包谷，最后的結(jié)局是什么都得不到。

 

     從事職業(yè)培訓(xùn)師這些年，不乏常有對自己現(xiàn)狀不滿意或是對未來迷茫的人，其實(shí)問題就出在人生的定位上，總是在自己想要什么，而從不思考自己能提供什么價(jià)值，我們在職業(yè)規(guī)劃的課程當(dāng)中與大家奉獻(xiàn)，在職業(yè)規(guī)劃中有兩種規(guī)劃，即外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯，也就是我們通常說的相對成才與絕對成長，相對成長是向外求，也就是站在別人的角度給您的指標(biāo)，這些指標(biāo)會隨著時(shí)間和環(huán)境的變化而消失，而絕對成長是向內(nèi)求，關(guān)注自己內(nèi)在的成長，能力的提升，這些指標(biāo)與他人無關(guān)，也不會消失。

 

     所以，當(dāng)我們的焦點(diǎn)在絕對成長的時(shí)候，我們就懂得有所取舍，在初入職場，應(yīng)該給自己更多絕對成長的環(huán)境，比如愿意給員工提供培訓(xùn)機(jī)會的企業(yè)是非常不錯(cuò)的。

 

     三、制定工作計(jì)劃，今日事近日畢

 

     所有拖延癥的背后，都一定有一個(gè)借口，正是因?yàn)橛薪杩?，才給自己的拖延心里降低了罪惡感，因此，戰(zhàn)勝拖延癥最有效的方法之一就是做好工作計(jì)劃，把大目標(biāo)分解成每天的小目標(biāo)，每天做好工作計(jì)劃，每天下班的標(biāo)準(zhǔn)不是朝九晚五，而是工作完成，每天嚴(yán)格遵守PDCA循環(huán)原則，這跟海爾的OEC工作法是一個(gè)原理。