昨天世界睡眠日，你早睡了嗎？企業(yè)管理培訓(xùn)行業(yè)是高強(qiáng)度工作的行業(yè)，熬夜是培訓(xùn)師們的家常便飯，記得有幾次課程排得太緊密，白天上完課，晚上還要飛往其他城市，剛好遇上飛機(jī)晚點(diǎn)，到了機(jī)場還得驅(qū)車五小時(shí)才能到達(dá)酒店，到達(dá)酒店已經(jīng)是早上七點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)躺在床上已經(jīng)睡不著了，索性洗把冷水臉，跑步去了，照樣精神飽滿的講完了一天課，這樣的事件對(duì)于一名職業(yè)培訓(xùn)師來講，是經(jīng)常遇到的，不過我們都明白，熬夜對(duì)身體有很大的影響，但干培訓(xùn)師這份職業(yè)，時(shí)刻都得保持這份精神，這是一名老師的最基本信念和職業(yè)素養(yǎng)。

    遇到世界睡眠日，恰巧今天又沒有企業(yè)內(nèi)訓(xùn)課程安排，想想睡眠日都不早點(diǎn)睡，似乎有點(diǎn)對(duì)不起這個(gè)節(jié)日。所以就早早睡下了，每年的世界睡眠日，都會(huì)確定一個(gè)主題。2019年世界睡眠日的主題是“健康睡眠，益智護(hù)腦”。一個(gè)人有三分之一時(shí)間在睡眠中度過。睡眠質(zhì)量好壞，直接關(guān)系到生活質(zhì)量的高低。中國有睡眠障礙的人大約38%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界27%的水平。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及，大大縮短了人們睡眠時(shí)間，手機(jī)、電腦、游戲，無不和人們搶占睡眠。