近些年，如何戒掉手機(jī)開始成為人們熱議的話題，也成為很多家長長期的痛，有些家長采取了很多的措施都沒有用，甚至讓小孩變得越來越叛逆，今天跟大家分享一種親測有效的方法，可以逐步讓孩子走出沉迷手機(jī)的泥潭。

 

       一個人每天的時間是有限的，把時間花在這件事上就沒有時間干其他事，很多時候玩手機(jī)一開始不是有癮，而是因為無聊，所以孩子玩手機(jī)我們首先要思考我們對孩子的陪伴夠不夠，能不用其他是事去替代玩游戲的時間，比如假設(shè)你通過觀察孩子一天大概有2小時玩手機(jī)，那么這兩小時就可以把他帶出去戶外活動，打打球，爬爬山都可以，甚至帶他去看喜歡的電影都可以，把這個2小時時間一占用，他就沒時間玩手機(jī)了，這種方法叫時間填充法，對大人同樣有效。比如我現(xiàn)在給自己硬性規(guī)定每天一小時閱讀，一小時寫作，一小時運動，干完這三件事，再加上工作，基本也沒時間玩手機(jī)了。

 

         

                    

       （文\鐵小鐵  轉(zhuǎn)載請注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）